リフレッシュデー(^-^)
こんばんは！
いしはた歯科クリニック院長の石幡一樹です。
今日は医院は元気に女医先生で診療中でしたが私は久々に休みでした。
子供達を保育園に送り出してから２ｗぶりにジムに行きました。
身体が重く、凝っていたようでストレッチをしたら身体がめりめりぼきぼきいいました。
それから軽く筋トレをして、後は45分のジョギングで5キロ走りました。
それからジェットバスで5分間じっくり汗を流しました(^-^)
その後行きつけの整体グリーンルームに行き、一時間のマッサージ。
運動後ということでほぐしやすいようでしたが、いつもの肩よりも今日は腰と背中が凝っていました。
というのも実は筋トレをしていた時に急に背中がつったのです( ﾟДﾟ)
運動不足の証拠ですね。私の身体は元々凝りやすい肩が内側に入った骨格をしているようで、それに加えて
仕事が前かがみにならざるを得ない仕事なので余計に凝りやすいようです。雑談をしながら一時間しっかりと
ほぐしていただきました。やっていただいている最中は本当に気持ちよいですね。
それから蒙古タンメンという有名なラーメン屋にお昼ご飯を食べに行きました。辛うまラーメン部門で常に
トップにくる名店で久しく食べていなかったのでどうしても胃袋がこのラーメンを欲したのです！
午後は都内にふらふら出かけてウィンドーショッピングやポケモンゴーをやりました(^-^)
良いリフレッシュが出来たのでまた明日から仕事を頑張ります。土曜日曜と大阪に研修に行くので
気合を入れていこうと思います。
インプラントを検討されている方、顎の違和感やかみ合わせ、入れ歯でお悩みの方、
歯や顎、お口の違和感や心配事がお悩みのある方はご相談のみでも構いません。
また６か月以上歯科健診を受けていない方がいらっしゃいましたら
定期健診で現状のお口の中の状況を把握するべきです。
その時は是非お気軽にいしはた歯科クリニックまでお越し下さい。
久喜市 歯科 いしはた歯科クリニック 電話 ０４８０－２４－６４８０ Ｄｒ かずき
